ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فعاليات سكون الليل ) ~
                      


العودة   منتديات سكون الليل > .ღ سكون الثقافية > ❀ سكون الصحة والدواء ❀

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-Nov-2025, 01:32 PM
طيف متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 23
 جيت فيذا » Apr 2025
 آخر حضور » 21-Apr-2026 (08:54 PM)
آبدآعاتي » 187,833
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » طيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond reputeطيف has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 553
الاعجابات المُرسلة » 439
MMS ~
MMS ~
 
افتراضي نصائح للوقاية من مرض السكري

Facebook Twitter


اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن طبيعي للجسم ومنع السمنة الزائدة، حيث أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى، حيث تؤثر السمنة على عمل البنكرياس وإفراز الأنسولين في الجسم.
تجنب التدخين.
تجنب الإجهاد غير المبرر، خاصة لمن يعانون من مرض السكري الجيني في الأسرة.
التقليل من كمية السكر والكربوهيدرات المكررة في نظامك الغذائي.
اتباع نظام غذائي غني بالألياف لصحة الأمعاء وتعزيز التحكم في الوزن، ويمكن أن يساعد تناول الألياف مع كل وجبة في منع حدوث طفرات في سكر الدم ومستويات الأنسولين.
الحرص على تناول الماء بدلًا من المشروبات الأخرى.
اشرب الشاي والقهوة، للوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
العمل على زيادة مستويات فيتامين د في الجسم.
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.




رد مع اقتباس
قديم 11-Nov-2025, 01:34 PM   #2


الصورة الرمزية عبدالله

 
 عضويتي » 42
 جيت فيذا » Jun 2025
 آخر حضور » 21-Apr-2026 (11:15 AM)
آبدآعاتي » 8,332
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
 التقييم » عبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond reputeعبدالله has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 7
الاعجابات المُرسلة » 0

عبدالله متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الانامل التي خطت هذا الجمال .
ونسجت من الاحرف بديع اللوحات
دام عطائك العذب
ودمت نجما لامعا




رد مع اقتباس
قديم 11-Nov-2025, 01:34 PM   #3


الصورة الرمزية تاج الحسن

 
 عضويتي » 49
 جيت فيذا » Jun 2025
 آخر حضور » 21-Apr-2026 (11:14 AM)
آبدآعاتي » 2,957
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
 التقييم » تاج الحسن is just really niceتاج الحسن is just really niceتاج الحسن is just really niceتاج الحسن is just really niceتاج الحسن is just really nice
الاعجابات المتلقاة » 5
الاعجابات المُرسلة » 0

تاج الحسن متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية




رد مع اقتباس
إضافة رد

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas