فوائد المشي لمرضى السكري

إن الحركة والمشي يمكن أن يؤديا إلى وجود فرق ملحوظ في الإحساس بالسكري وكذلك الطريقة التي يقوم بها الجسم بإدارة الحالة، ولذا فإن المشي له فوائد عديدة بالنسبة لمرضى السكري ، وهي تتمثل في: [2]

له دور في تحسين النوم.
قد يساعد الجسم على أن يستخدم الأنسولين بصورة أكثر فعالية.
يُفيد العقل عن طريق المساهمة في تقليل نسبة التوتر وأعراض الاكتئاب والقلق.
المشي السريع يساعد في زيادة المقدرة على التحمل وحرق الزائد من السعرات الحرارية، كما يجعل القلب أكثر صحة.